Giảm cân tự nhiên không cần thuốc chỉ với bưởi luộc
Bưởi chứa nhiều vitamin C, A, B magiê, kali, canxi và chất xơ...là những chất rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó thì bưởi còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Ngày:30/05/2016
Dưới đây là 2 công thức giảm cân từ bưởi cùng tham khảo nhé bạn!
Bưởi là loại hoa quả giảm cân được các nhà khoa học đánh giá cao.
CÔNG THỨC 1: BƯỞI LUỘC LÀM SNACK
Bước 1
Bưởi nguyên quả nguyên vỏ rửa sạch bằng nước để loại bỏ chất bẩn và thuốc trừ sâu. Sau đó lau khô vỏ bưởi bằng khăn khô.
Bước 2
Đun sôi một nồi nước rồi cho nguyên quả bưởi đó vào nồi nước tiếp tục nấu trên 3 phút nữa để tinh chất bưởi tiết ra.
Chú ý nước phải ngập bưởi để đảm bảo dầu bưởi tiết ra hoàn toàn.
Sau 3 phút đó thì vớt bưởi ra, bạn sẽ ngửi thấy mùi thơm của tinh dầu bưởi. Tiếp tục để nồi nước tiếp tục sôi với lửa liu riu.
Cho ngập quả bưởi vào nồi nước sôi.
>> Bún chả Hương Liên 'vớ bẫm' sau sự kiện tổng thống Obama
Bước 3
Để bưởi nguội một chút hoặc đi bao tay vào để tránh bị bỏng. Lấy dao chia quả bưởi đó thành 8 phần.
Bước 4
Tách phần ruột bưởi ra khỏi vỏ. Bỏ hết phần xơ quanh múi bưởi lấy nguyên tép bưởi.
Bước 5
Cho những tép bưởi vào bát rồi nêm thêm ít dầu olive và muối biển để tăng phần hấp dẫn của nó.
Rắc muối và dầu ô liu lên bưởi rồi thưởng thức.
Bước 6
Khi bổ bưởi nếu có nước chảy ra thì đừng vội đổ đi. Hãy cho nước đó vào trong bát đựng múi bưởi nha.
Bưởi có chất nootkatone thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể và tiêu mỡ thừa một cách an toàn và hiệu quả.
CÔNG THỨC 2: TRÀ BƯỞI
Tách trà bưởi thơm tho, dậy mùi.
Bước 1
Phần vỏ bưởi bưởi mà bạn tách bên trên hãy thái thành từng miếng. Sau đó cho vào nồi nước đang sôi trên bếp, thêm muối biển để bớt vị đắng. Cho lửa to và để sôi thêm 10 phút rồi tắt bếp.
Thái nhỏ vỏ bưởi đem luộc.
Bước 2
Lấy thìa khuấy nước rồi đậy vung lại để vỏ bưởi thẩm thấu trong 10 phút.
Bước 3
Sau 10 phút đó bạn chắt lấy nước ra một chiếc cốc và thưởng thức trà bưởi có thể vào buổi sáng, trước khi ngủ hay bất kỳ lúc nào trong ngày.
Nếu sử dụng không hết bạn cho nước bưởi đó và bình thủy tinh đậy nắp và cho vào ngăn mát. Vừa có thể giảm cân vừa đảm bảo sức khỏe.
Chúc các bạn thành công!
>> Đánh bay mảng bám ố vàng trên răng chỉ với loại rau này
